Yoge

Nettiajanvaraukseen



Urheiluhieronta Kalanti & Uusikaupunki

Urheiluhieronta on tehokas hoitomuoto, joka keskittyy lihasten ja nivelten hyvinvointiin erityisesti aktiivisesti liikkuville henkilöille. Se auttaa lievittämään jännityksiä, parantamaan verenkiertoa ja edistämään lihasten palautumista rasituksen jälkeen. Hieronta on erityisen hyödyllinen loukkaantumisten ehkäisyssä, lihaskireyksien hoidossa sekä liikunnan jälkeisessä palautumisessa. Se voi myös parantaa liikkuvuutta ja tukea urheilusuoritusten tehoa. Urheiluhieronta räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden ja kehon tilan mukaan.

Urheiluhieronta 30 minuuttia 30,00 €
Urheiluhieronta 45 minuuttia 45,00 €
Urheiluhieronta 60 minuuttia 55,00 €
Urheiluhieronta 90 minuuttia 75,00 €

Maria Rantanen hierojana

Hierojana huomioin asiakkaan oireet ja toiveet hieronnassa koko ajan. Huomioin myös asiakkaani yksilöinä ja jokaiselle suunnitellaan omat hoidot, joiden avulla asiakas saa onnistuneen hierontakokemuksen.

Minulla on myös röntgenhoitajan sekä sairaanhoitajan koulutukset, joten anatomia ja ihmisten huomioon ottaminen minulla on hallussa.

Usein kysyttyä

Vastauksia useimmin kysyttyihin kysymyksiin urheiluhieronnasta

Urheiluhieronta on erityisesti aktiivisesti liikkuville ja urheilijoille suunnattu hierontamuoto, joka keskittyy lihasten, nivelten ja pehmytkudosten hoitamiseen. Sen tarkoituksena on edistää palautumista, ennaltaehkäistä vammoja ja hoitaa lihaskireyksiä. Urheiluhieronta voi sisältää syvähierontaa, venytyksiä ja triggerpisteiden käsittelyä, kun taas tavallinen hieronta keskittyy yleisesti rentoutumiseen ja stressin lievitykseen.

Urheiluhieronnassa voidaan käyttää voimakkaampia tekniikoita ja syvempää painetta lihaskireyksien ja jännitysten käsittelemiseksi, mikä saattaa aiheuttaa hetkellistä epämukavuutta. Hieronnan ei kuitenkaan pitäisi olla sietämättömän kivuliasta. On tärkeää, että asiakas kertoo hierojalleen kiputason ja voi pyytää kevyempää otetta, jos hoito tuntuu liian voimakkaalta.

Urheiluhieronnan tiheys riippuu henkilökohtaisista tarpeista ja liikunnan määrästä. Aktiivisesti treenaavat voivat hyötyä hieronnasta esimerkiksi kerran viikossa tai kahdessa, erityisesti intensiivisten harjoituskausien aikana. Kevennetympänä aikana riittää yleensä kerran kuukaudessa. Hieronnan avulla voidaan myös tukea palautumista rasituksen jälkeen tai ennen kilpailuja.